Olá pessoa maravilhosa que estás a ler este texto.
Tenho vindo a sentir a necessidade de clarificar o que vai na minha cabeça, no meu coração e na minha alma relativamente à imagem corporal e a tudo o que circunda este tema. Por favor tenham paciência comigo.
Tenho vindo a sentir a necessidade de clarificar o que vai na minha cabeça, no meu coração e na minha alma relativamente à imagem corporal e a tudo o que circunda este tema. Por favor tenham paciência comigo.
1. Sou totalmente a favor de todas as pessoas adquirirem hábitos saudáveis. Caso a frase anterior não tenha sido suficientemente clara, isto inclui TODAS as pessoas independentemente do seu peso. E o que são para mim hábitos saudáveis?
Exercício? Sim, claro. Exercício adequado a cada corpo, a cada situação o que em raros casos acontece. Exercício com intuito de emagrecer? Se isso for um projeto pessoal, claro. Mas acredito que deve ser feito porque nos amamos como somos e não por acharmos que teremos mais valor e seremos mais felizes se formos magros. Ser magro não é sinónimo de ser feliz. E como é que eu sei isso? Preciso mesmo explicar? Basta olhar à nossa volta.
Portanto, para mim, exercício sim para estarmos em forma seja essa forma reta ou redonda.
Portanto, para mim, exercício sim para estarmos em forma seja essa forma reta ou redonda.
Alimentação saudável? Sem dúvida! O problema é tentar perceber o que é exatamente uma alimentação saudável. Muito se ouve e vê sobre alimentação em todo o lado. Na minha opinião, a maior parte são uma fantochada pegada. E vejo tantas, mas mesmo tantas barbaridades... que até me faz doer a alma. Regra geral, para a maior parte da nossa sociedade, uma alimentação saudável é uma alimentação com baixas calorias. Coitadinhas das calorias, não é fácil ser caloría nos dias de hoje!
Discordo completamente desta ideia generalizada. Uma alimentação saudável e equilibrada deve ter em consideração vários aspetos, sendo um desses aspectos as calorias, sim senhor. Outro aspeto é se estamos a ter a quantidade de nutrientes suficientes para a nossa atividade diária. Quando cortamos em alimentos por causa das calorias também estamos a cortar em nutrientes que nos fazem falta uma vez que os macronutrientes são calóricos e precisamos deles (execeção para as calorias vazias que não fazem falta para nada). Outro aspecto que para mim me parece um bocado cómico são os alimentos enlatados/empacotados e os altamente processados, sejam eles diet ou não. Ou mesmo a maior parte dos legumes e frutas frescas que encontramos à venda, cujo valor nutricional já é muito baixo devido ao tempo da colheita, ao desgaste dos solos, etc, mas que estão carregadinhos de químicos. E, também a forma como consumimos os alimentos, cozinhando por vezes excessivamente ou mesmo alimentos que não deviam estar sujeitos a elevadas temperaturas acabando por perder o seu valor nutricional. As pessoas preocupam-se muito com as calorias mas muito pouco com a qualidade.
2. Acredito que são vários os factores que influenciam o tipo de corpo que temos: genética, fisiologia, crenças pessoais, medos, etc e não somente o que comemos e o exercício que fazemos.
3. O teu peso não define automaticamente o teu estado de saúde. E como é que eu sei isso? Porque há provas disso.
4. Poderá parecer muitas vezes que estou a tentar promover "gordura" principalmente porque faço questão de mostrar muitas imagens de pessoas consideradas gordas (muitas vezes aos meus olhos não são) e de brincar ocasionalmente com alguns assuntos. Na realidade o que eu quero mesmo é promover auto-estima em mim e nas outras pessoas, tentar mudar a forma como o mundo dos dias de hoje vê e interpreta todos os outros que não se enquadram nos conceitos de beleza atuais. E acabar com todas as conversas do "ai porque não é saudável", "estou é preocupada/o com a saúde dela/e" que confesso que me enervam profundamente. Eu sei que esta mentalidade é resultado de vários fatores condicionantes na nossa sociedade porque eu mesma luto constantemente contra essas ideias de que não ter o corpo de revista (que nem sequer é real) é inaceitável e que quanto mais peso uma pessoa tiver mais abominável ela é, menos valor tem, mais preguiçosa e fracassada é. CHEGA!! Mas quando paro para pensar e lembrar toda uma estrutura montada para me fazer, nos fazer sentir inseguros e insatisfeitos connosco volto a encontrar um pouco de paz. Gostava sinceramente que tu fosses capaz do mesmo.
Gordo, magro, alto, baixo, ruivo, moreno etc., são só diferenças, nada mais. E está tudo certo.
O teu valor não é definido pelo corpo que tens, por mais que te queiram fazer acreditar nisso.
O teu corpo só a ti de diz respeito.
Qualquer mudança tem que vir de dentro de nós. O pensamento, o acreditar tem uma força muito grande. Acredita verdadeiramente que podes ser feliz e serás.
xoxo
XL
Gordo, magro, alto, baixo, ruivo, moreno etc., são só diferenças, nada mais. E está tudo certo.
O teu valor não é definido pelo corpo que tens, por mais que te queiram fazer acreditar nisso.
O teu corpo só a ti de diz respeito.
Qualquer mudança tem que vir de dentro de nós. O pensamento, o acreditar tem uma força muito grande. Acredita verdadeiramente que podes ser feliz e serás.
xoxo
XL
